★4月家計簿締め★
え？って思いますよね。私もそう思います笑。
なんかね、現実に目を向けたくなくて(´・∀・｀)
遅くなりましたが備忘録ということで😅
夫・私・娘2歳の3人家族
◇1馬力 ボーナス無し
◇住宅ローン35年（2015年購入）変動金利
◇週1,2 義実家で昼夜ご馳走になりますw
●収入
¥270,000
●支出
住宅ローン
¥65,000
¥1,260(2ヶ月毎に￥2,520)
保険
¥39,393
＜内訳＞
医療保険（夫・妻）
がん保険（夫）
死亡保険（夫）
学資保険
携帯代
¥11,319 au
¥7,407 sb 〈追記〉
Wifi＋固定電話
¥5,797 eo
¥7,560 sb 〈追記〉
電気代
¥12,926
水道代
¥2,056
食費（＋生協）
¥19,700（＋¥4,844）
日用品代・子供費
¥16,043
使いすぎ😅
ブラックキャップ、蜂ジェット、バルサン、バポナ等が痛かったかな。←虫大嫌い💔
あとはロハコで日用品のまとめ買いしたのも理由の１つ。
被服費
¥10,000
これは私が散財💦申し訳🙏
美容費
¥12,000（美容院）
こどもちゃれんじ
¥20,364
一括払い。とりあえずやらせてみようかなと。
申し込み自体は1歳の頃だからすっかり忘れてた💦支払いも(´・∀・｀)
かごの屋
¥6,209
3月に父母の冷戦状態を見かねて行った食事会費。すっかり忘れてて、明細見てヒィッ！ってなったww
夫費
¥40,000
貯金
¥20,000
へそくり（開き直りw）
¥10,000
計 ¥311,848
−¥41,848
大赤字！！！
でしょうね！笑。
ちゃれんじの積立をしていれば…。
へそくり分はそっと戻しておこうか( ꒪﹃ ꒪)
こんな状態でまた効くかどうかもわからない美容サプリを買おうとしている私を止めて！！笑。
★基本的に食費（生協以外）・日用品代・子供費以外は全て引き落としになります。
財布を２つ用意して
①食費→2万
②日用品・子供費→2万
で分けて、余りを貯金やクレジット利用分（固定支出以外）に充てる感じです。
50.10.5.1円玉は翌月の食費に入れます。
4月は手元残金4,600円ありましたが、赤字が酷すぎる為4000円入金します(°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥ )600円は子豚貯金へ。
ダイエット進捗【備忘録】
30歳
157センチ
【第一目標】55キロ（妊娠前）
【第二目標】53キロ（学生の頃）
元々太いのです( ꒪﹃ ꒪)
4/24 59.9
カーボフェイザー各2（昼・夕）
4/25 59.5
カーボフェイザー2（昼）
4/26 57.5
カーボフェイザー1（昼）
シュガーバン1（15時）
〈食事〉
朝：何か食べたけど忘れた
昼：和風パスタ120g、納豆、豆腐
おやつ：チョコパイ
夜：手作りサラダチキン100g
深夜：ビール、ウイスキー 、梅酒
じゃがりこ少し、チョコ1個、クッキー1枚
お腹が空いて過食したのではなく付き合いで。
4/27 57.9（起床時）
57.3（トイレ後w）
カーボフェイザー1（昼）
〈食事〉
朝：スティックパン 1/3
昼：サラダチキン100g
夜：鮭のホイル焼き、ほうれん草おひたし
冷奴、やみつききゅうり
4/28 57.4
昨日カロリーが少なかった割にこんなもんか。お昼におにぎりくらいは食べるようにしよかな😃
〈食事〉
朝：果物ゼリー、チーズパン
昼は義実家、夜は居酒屋( ꒪﹃ ꒪)
明日の体重が恐ろしい笑。
3㎞ウォーキング、7.4㎞ジョギングしてきました♪
いつもは空腹状態で行くけど、目眩の件もあるので果物ゼリー少し食べました。100カロリーくらい。
★感想★
バリバリ薬依存してるやんけ！笑。
お腹が鳴ったり凹み具合からお腹空いてるのかな～とは思うけど、冷蔵庫を物色しようという気持ちにはならない。
食べたい気持ちにならない（食べられないわけではない）
便通は２回／日。便秘気味の私には考えられないこと笑。
すごい量がでるわけではないけど、下痢でもなく痛みも無し。試しに頑張ってみたら出る感じ💩
気になるのは目眩( ꒪﹃ ꒪)
元々貧血持ちではあるんだけど、頻度が増えた。副作用には特に挙げられていないので食事内容かな？？
どこかで炭水化物阻害するけど鉄分も阻害するって見た気がする🤔
鉄を多く含む食品をとるように心がけよう(ｏ´∀｀)
今日の夕食ではほうれん草、鰹節、ブロッコリーを摂取したので◎
〈鉄分を多く含む食べ物〉
ヘム鉄（動物性）：豚・鶏などのレバー、肉類、まぐろ・かつおなどの魚類、卵、あさり
非ヘム鉄（植物性）：ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、キャベツ、ひじき、わかめ、イチゴ
ヘム鉄より吸収率が劣る非ヘム鉄は、動物性たんぱく質やビタミンCと一緒に摂ると吸収率がアップします⭐️
ビタミンCを含むものにはソラレン（光毒性物質）が含まれているものがあるので注意が必要。光毒性物質とは、光を浴びることで活性化して肌にダメージを与える物質です。ソラレンには紫外線を吸収する性質があるため、肌の紫外線に対する感受性を強めてしまいます。（＝日焼けしやすくなる）
私は毎日白湯を飲むようにしているのですが、日中は＋リンゴ酢、日が落ちたら＋リンゴ酢、レモン汁にしようと思います。
昔そうしてたんだけど、面倒で止めてました笑。
○体重計が信用できない (´･ω･｀)
色々調べた結果、最初に測った数値の推移を見ていくやり方が正しいらしい。
あまりに増えていると（2キロ誤差があることも）2回目を測りたくなり、軽い方を信じたくなるwとりあえず３回測って決めてます😃
精度の高いものを買えば解決するのかな？？
体重報告
少し前の記事で58.5キロと公開していましたが、そこから増減を繰り返しておりました。
60キロをこえることは無くなってきたな〜と思っていても、2.3日油断したら60キロジャストとか。ヤサグレ気味( ꒪﹃ ꒪)
そんな経緯で海外サプリに手を出したのです笑。
昨日の朝59.5キロ
今朝（朝食前）57.5キロ
コーラック3錠服用→出した後w
下剤効果は大きいと思われる(´・∀・｀)
他には、昨日の夕飯控えたことくらい？
🍴
ごはん（娘の残したおにぎり30gくらい）
えのきもやし卵炒め
高野豆腐
とはいえ昨日の昼食はマクド＋クッキー2枚だしなw
カーボフェイザーの効果は多少あったと言えるかな。
夕飯が控えられたのは、そこまで食べたい欲が出なかったことも大きいし★
問題はいつ摂取するかということ。
炭水化物が多い食事の時に服用するのはわかるんだけど、脂肪を蓄積しない効果も多少あるなら毎日摂取した方が良いのかな？と。
でもそしたらすぐに無くなるからなー（経済的理由w）
当面は炭水化物が多い時だけにしよう💡
カーボフェイザー（炭水化物吸収抑制等）
先日届きました♪
ご飯・パン・麺類などの炭水化物の吸収を抑えるそうです。
詳しい効能はコチラ
カーボフェイザー1000通販 | 効果 | 脂肪吸収抑制・便秘解消 | オオサカ堂
今朝食パンを1／2枚を食べる30〜1時間前に2カプセル飲みました。
で、その後調べている内に2カプセル／日と知る(*´-`)夜こそ飲むべきだったのね…
で、夕食🍴
ビール2
赤ワイン
白米少し（50gくらい）
ポテト少し
エノキ素揚げ（おつまみに）
ビーフシチュー（市販）
ガーリックチキンソテー
脂質多すぎ炭水化物少なすぎw
もはや意味がないのはわかっていながら食前2カプセル飲みました。
次からは気をつけますｧ,､'`( ꒪Д꒪),､'`'`,､
基本脂質が多い食生活だから、やっぱりオルリファスト？
脂質吸収抑制サプリで副作用があまり無いものないのかな〜。こうやって薬に依存していくのね笑。
便が緩くなると聞いていましたが、その兆候は全く見られず。
期待してたのに！笑。炭水化物少ないからかな。
明日のお昼マクド食べるから、カーボフェイザーまた飲んでみよ♪本当にダイエットする気あるのかww
〈追記〉
お昼マクド食べる前に2カプセル飲みました♪
えびフィレオ2/5
ポテトM3/4
ナゲット3
汚い話ですが、食べる前に便通少しあり。
夕方にちょっぴり便通あり。
これは薬のおかげなんだろうか？笑。微妙だけど、出るのは良いことだ(*ﾟ∀ﾟ*)
そして今のところ食欲はあまりわかない。食欲抑制効果はないハズだから、プラシーボ効果かなw
追記
こちらに配合されるギムネマには血糖値の上昇を抑える働きが有り、血糖値の上昇が緩やかになるため空腹を感じるまでの時間が長くなるのだそうです。
また、鉄分の吸収を抑制することもわかっているため、生理前後の服用は止めようかと思います。（備忘録）
きっと体重変化はほぼ無いと思いますが、また報告します♪
早く他の薬来ないかな〜🤔←試してみたいだけw
ドラッグと仮想通貨
危なそうなタイトル笑。
あながち間違いではありませんが (´・∀・｀)
シュガーバン75錠 1本
$29.17 × 1個 = $29.17
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リポドリン100錠 1本
$44.95 × 1個 = $44.95
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カーボフェイザー1000(カーボブロック)120錠 1本
$27.30 × 1個 = $27.3
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オルリファスト120mg42錠2箱+南極クリルビタミン120粒1袋 1セット
$59.60 × 1個 = $59.6
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お支払い合計：$161.02
------------------------------------------------------------
約17,000円です。アホすぎる😭
もちろん自分のお金から笑。
海外サプリに詳しい方はわかるかな。
ダイエット目的モロばれなセレクトでございます🐷
興味がある方はご自身で調べてみてください♪私のテキトーな説明では誤解を招く可能性もありますし、【自己責任】という言葉が付きまとうので。
深夜のテンションで買ってしまいました( ꒪﹃ ꒪)
少し後悔しています←
最近痩せないな→YouTubeでゼニカル（それのジェネリックがオルリファスト）を知る→日本では売ってない→ネットで簡単に買える‼︎→買っちゃえ‼︎みたいなw
そのあと詳しく調べていく内に、今は使えない薬もあるな、という感想です。
妊活とは呼べない生活をしているものの、避妊はしていないので万が一のことを考えて。
さして影響は無いのかもしれませんが、胎児に何かあった時絶対後悔する(*´-`)
リポドリンとオルリファストに関しては産後（まだ妊娠すらしてないw）もしくは生理終了後ナニをするまでの間試験的に服用するか、ですねー。
シュガーバンとカーボフェイザーに関しては適宜服用しようかなと。
あくまで私が調べてみて思った感想です。
海外からの輸入なので気長に待ちます♪
また服用後レビュー等書いていきたいと思います٩(ˊᗜˋ*)و
◆仮想通貨復活してきましたね⭐️
見るたび見るたび溜息をついていた頃と違って、少しワクワクしますヽ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
実はあの後少し追加しまして、現在45,000円つっこんでます😅
41,000円まで戻ってきたー❤️
★3月家計簿締め★
◇夫・私・娘1歳11カ月の3人家族
◇1馬力 ボーナス無し
◇住宅ローン35年（2015年購入）変動金利
◇週1 義実家で昼夜ご馳走になりますw
●収入
¥270,000
●支出
住宅ローン
¥65,000
¥1,260(2ヶ月毎に￥2,520)
保険
¥39,393
＜内訳＞
医療保険（夫・妻）
がん保険（夫）
死亡保険（夫）
学資保険
携帯
¥11,903 au
¥16,530 sb 〈追記〉
Wifi＋固定電話
¥5,777
電気代
¥18,345
2月分です。来月から少し下がります。
水道代
¥2,258
（2カ月分で¥5,258でした。先月分¥3000差引額）
食費（＋生協）
¥20,000（＋¥9,429）
日用品代・子供費
¥12,000
被服費
¥7,000
美容費
¥2,500
夫費
¥40,000
貯金
¥20,000
へそくり（開き直りw）
¥10,000
計 ¥281,183
毎月手元で管理する4万−（食費・日用品費・こども費）−クレジット使用分 は1,300円でした。←手元残金
千円→子供貯金
300円→子ブタ貯金
少し前なら私のヘソクリにしてたなw
先月は早々に食費がなくなり日用品費に手を出したので正確な金額がわかりません😂
嫌になってレシート捨てたww
〈先月の敗因〉
◆米代 5キロ 2000円
私は元々米が大好き！というタイプではなく1年前から夜はおかずのみになりました。それを真似して、半年前から夫もほぼ食べなくなったので消費するのは娘です笑。おそらく2,3カ月はもつな…。
ちなみに購入直後に義実家より米10キロ頂きました。買わなきゃ良かったー (´;ω;`)
◆第3のビール1ケース 2600円
お酒無しでは生きていけない夫婦🤪居酒屋に行くと代金の半分はお酒です🍺
ストックとして第3のビール350mlは常に有ります。毎日の酒代は夫の小遣いor食費より。
◆ローストビーフの塊肉 1000円
基本うちは牛肉買いません（買えません）
もちろん外国産ですが痛手には違いないw
◆服 7000円
・先日破れたジーパン新調3000円
・夫の運動用ジャージ4000円
いい加減運動してください。走るから！と2年前靴を買いました。まだ1度しか履いてません。しかも最近(๑¯△¯๑)
今月は現時点で色々あって赤字予定です.:｡+ﾟ(ノÅ`*)ノ
食費残金5000円ww
生協を抑える努力をしよう。。
注:ここからは愚痴です⚠️
夫は半年程前からスマホで荒○行動というゲームをしています。仲間としゃべりながら対戦？できるゲームで、リアル友達♂を招待したこともあり楽しそう。毎晩毎晩…。最近では寝かしつけ前に1階へ降りて行ってしまう（しかも煩い‼️）
ゲームを楽しむのは構わないけど、子供が側に行くと邪険にすることが気に食わないし夫婦生活にも影響を与えているし(๑¯△¯๑)実際2カ月以上レス（元々月1ペース）訴えても何も変わらない
私はやりたいんじゃない！2人目が欲しいんだ！笑。そのくせ2人目欲しいとか言うなー！そんな簡単にできんわー！
そして最近仲間に女の子が加わった。今日も楽しそうに会話している。別に不倫を疑っている訳ではないけど、このモヤモヤはきっとその女の子のせいなんだと思う( ꒪﹃ ꒪)
そう思う自分も嫌だー😭
